Volg je gevoel

Every day feels like summer with you

Dinsdag 22 januari. Voor het eerst sinds tijden heeft het weer gesneeuwd. Buiten is het wit. Er is gladheid voorspeld. Vandaag heb ik een workshop Story telling door Yvette Tick bij Zoomers op het strand van Castricum in de planning. Ik twijfel of ik zal gaan. Ik besluit de gladheid te trotseren, want ik heb er zin in en ben nieuwsgierig naar Yvette en de nieuwe mensen die ik ongetwijfeld vandaag ga ontmoeten. Het blijkt een dag vol inzichten.

Zonder ongelukken bereik ik de parkeerplaats bij het strand. Het is koud, maar lékker koud. Bijna dansend loop ik naar het paviljoen.

winterbord bij Zoomers

De workshop blijkt in een gezellige ruimte achterin te zijn. Deze kende ik nog niet. Wel had ik deze zaal van buitenaf gezien toen er ‘s zomers een keer een bruiloft werd gehouden. De sfeer is goed. Er zijn al een paar dames. Ik loop naar ze toe en geef ze spontaan een knuffel ter begroeting. Aan alles voel ik dat het een onwijs leuke dag gaat worden. Dat wordt het ook.

Alle dames vertellen waarom ze hier zijn. Ik merk dat ze zich open durven stellen en dat vind ik fijn. Ik luister, kijk ze aan, zet mijn hart open. Wijd open. Hier kan dat. Ik stuur ze troost. Op dat zelfde moment voel ik dat ik de goede richting heb gekozen met mijn huidige opleiding tot healer. Dít is namelijk wat ik kan, mijn talent, waar ik van nature goed in ben, wat ik mensen te bieden heb. Dit wil ik met iedereen delen, met name met vrouwen. Mijn zusters.

Bij een vrouw vloeien tranen. Dat kan, want de sfeer is veilig. Ik merk dat Yvette precies de goede vragen stelt. Alle dames zijn liefdevol. Dat vind ik zo ontzettend mooi. Dat precies deze negen vrouwen vandaag bij elkaar zijn moest gewoon zo zijn. Zo simpel is het.

Ik leer veel vandaag, ondanks dat ik vanuit mijn taal- en communicatieachtergrond al het nodige wist. Verrassend, en ook weer niet. Ik leer inhoudelijk, feitelijk, in de ‘bovenlaag’. Daarnaast leer ik vandaag ontzettend veel in de ‘onderlaag’. Er komen zoveel ‘toevalligheden’ voorbij, dat ik het gevoel heb dat ik zo moest zijn, dat ik hier gewoon moést zijn vandaag.

De les die ik op deze prachtige winterdag leer is dat ik mijn intuïtie moet volgen, het kruimelpad, gewoon zijn, mijn gevoel volgen en me niet laten afleiden door wat een ander vindt. Als ik de afgelopen dagen mijn gevoel niet had gevolgd, had ik niet ervaren dat deze locatie perfect is voor een workshop en had ik deze vrouwen niet ontmoet. Wie weet wat voor mooie samenwerking hier uit voortvloeit. Ik loop mijn eigen pad.

En jij, loop jij je eigen pad? Als je hier over wilt praten, dingen tegen me aan wilt houden en wilt ontdekken welk pad jij wilt lopen, loop dan binnenkort een keer met me mee. Met de mini-pelgrimstocht, een bosbadwandeling, een persoonlijke natuurcoachingssessie, Reiki-, healing– of Bach bloesem-consult.

Je kunt me altijd bellen via 0031(0)612406521 of mail@mariellekerssens.nl.

Voorproefje bosbaden (Shinrin-Yoku) en natuurcoaching

 

Overspannen thuis. Wat nu? (3/4)

It is what it is

En dan heb je opeens tijd…

Toegeven en loslaten
Als je toegeeft dat het nu is wat het is en dat accepteert kun je loslaten. Dan kan de vermoeidheid toeslaan. Je voelt dan pas hoe je al die tijd onder stress hebt gestaan. De druk moet van het elastiekje. Pas als het zich ontspant kun je zien hoe het ermee gesteld is. Van daar uit kun je bepalen wat er gedaan moet worden.
veerkracht

Schud het schuldgevoel af
Misschien heb je even weinig interesse in anderen. Of voel je je een loser. Niet goed genoeg. Niet doen. Stuur die kwelduivels weg. Je doet je best. Dat is genoeg. Echt. JIJ bent genoeg. Je bent precies goed zoals je bent. Je kan niet anders zijn dan je nu bent. Bovendien: je gaat nu aan jezelf werken. Prioriteit daarbij is: jij weer op de klaver, weer stevig in je schoenen staan. De balans herstellen.

Hulp vragen
Je hoeft niet alles alleen te doen. Waar kunnen andere mensen je bij helpen? Het huishouden? Ramen lappen, boodschappen doen, het oud-papier of de vuilniszak wegbrengen, de was, …? Als iemand je helpt voelt het al lichter. Vraag het gewoon. Als de financiën het toelaten, kan een hulp in de huishouding erg fijn zijn.

Een psycholoog kan helpen
Overweeg een psycholoog. Een uur met iemand praten die echt naar je luistert, doorvraagt, vragen stelt, niet over je oordeelt en je tips kan geven kan al verlichten. Een psycholoog kan je ook helpen bij eventuele blokkades die je tegenkomt en die jou in de weg zitten. Of jouw belemmerende gedachten boven water halen zodat je daar iets mee kunt doen. Vaak zit je jezelf in de weg.

Vergoedingen
Ga na of dergelijke hulp in je ziektekostenverzekering zit. Je hebt kans dat je een aantal sessies vergoedt krijgt. Een indicatie: denk, afhankelijk van hoe diep je zit en wat er bovenkomt, aan 5 -8 sessies, á €80,- per uur, voor 2-3 maanden. De consulten, trainingen die je via mij kunt volgen vergoedt je verzekeraar hoogst waarschijnlijk niet. Ik hanteer daarom een lager tarief dan gemiddeld. Hier heb ik bewust voor gekozen, omdat ik vind dat verzekeraars te veel macht hebben.

Leer mindful zijn in de natuur
Als je een psycholoog te zwaar vindt kan ook een mindfulness-training je erg helpen. Bij mij kun je terecht voor mindfulness in de natuur. Dit voegt extra verdieping toe doordat we de natuur gebruiken bij oefeningen. Je kunt een strippenkaart aanschaffen om mee te gaan met een groep, of een 8-weekse training volgen. Ook 1-op-1-natuurcoachingswandelingen zijn mogelijk. Dan kunnen we dieper ingaan op persoonlijke kwesties. Proberen of het iets voor je is? Ga dan eens mee met mijn introductieworkshop bosbaden (Shinrin-Yoku). Hierbij zet al je zintuigen open in het bos. Zeer helend voor lichaam en geest.

Wat past bij jou?
Wil je niet meteen naar een psycholoog, naar meer wijn of pillen grijpen? Lijkt het je wel prettig om op een natuurlijke manier je problemen te verlichten of gewoon eens met iemand te sparren? Je kunt me vrijblijvend bellen om te bespreken waar je tegenaan loopt en wat bij je past. 

Kan ik je helpen?
Wellicht kan ik je ondersteunen in je helingsproces. Je helpen om anders te leren kijken, rust te ervaren en je balans te hervinden. Te zijn wie je bent. Goed genoeg. Middelen die ik inzet kunnen variëren van praktische oefeningen in het bos, Bach bloesem remedies, essentiële oliën, edelstenen, Reiki, tot eenvoudige meditatie- of visualisatie-oefeningen en creatieve rituelen. Gezelligheid en een open sfeer waar je je veilig kan voelen vind ik daarbij erg belangrijk. Meteen een moment hiervoor prikken? Je kunt me bellen of appen via 06 124 065 21.

Agenda

Vervolgblog: Re-integreren na overspannenheid (4/4)