Pijn in je lijf. Overspannen? (1/4)

ergens pijn in je lichaam?
Foto: Asier relampagoestudio

Hoe voel je je nu eigenlijk?
Sta of zit eens even stil. Adem diep in en uit. Voel je lichaam. Wat voel je nu? Misschien kun je een specifiek punt benoemen dat je aandacht vraagt.

Hoe weet je dat je overspannen bent?
Voel je je vlak, emotioneel moe, is je energieniveau laag en heb je weinig interesse in wat dan ook? Moet je vaak huilen? Heb je een beklemd gevoel, ben je eng vergeetachtig, komen woorden niet meer binnen en raak je soms je verhaaldraad kwijt? Dit kunnen symptomen zijn dat je overspannen bent.

Luister naar je lijf
Je lichaam had het al eerder in de gaten en heeft je signalen gegeven. Je hebt ze niet opgemerkt, luisterde er niet bewust naar. Ongemerkt bent over je grens gegaan. Oeps.

Je lichaam grijpt in: pijn
Om erger te voorkomen grijpt je lichaam nu in. Het blokkeert en komt in opstand. Dit kan voelen als pijn. Bijvoorbeeld in je pols, armen, schouders, hoofd, nek of borst.

Leg de link
Waarschijnlijk leg je zelf niet direct de link met overspannenheid. Misschien denk je aan iets als RSI. Zo ging het bijvoorbeeld bij mij. Het kan voor iedereen anders zijn. Na een tijdje wordt je klacht toch vervelend, het gaat niet over. Gewoon dóórgaan en niet zeuren is geen optie meer.

Nu naar je huisarts
Herkenbaar? Ben je nog niet naar je huisarts gegaan? Stop dan nu met lezen. Maak direct een afspraak met je dokter. Ga niet langs Start, je ontvangt geen €20.000,-. Niet onderschatten die klachten, niet uitstellen. Meteen bellen.

Doén!
Krijg je de telefoonbeantwoorder? Dan bel je de eerstvolgende werkdag ’s ochtends om 8:00 uur als eerste. Het is geen zaak van leven of dood, maar je moet nu wel aan de bel trekken. Letterlijk en figuurlijk. En niet alleen bij je huisarts…

Vervolgblog: Diagnose: overspannen. Van huisarts naar leidinggevende

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *